Mom’n’Baby –Træning for dig og din baby (fra 3 mdr.)

Fortsæt din efterfødselstræning – med baby og fællesskab i fokus.
Har du allerede været i gang med træning efter fødslen? Og ønsker du at fortsætte med en gruppe af andre mødre på barsel? - Så er Mom’n’Baby næste skridt. I dette 6-ugers forløb får du målrettet og effektiv træning, der styrker din krop efter graviditet og fødsel – Dette med din baby som en aktiv del af øvelserne.

Forløbet ledes af vores erfarne instruktør, Nina, og bygger på evidensbaseret viden om efterfødseltræning - og ikke mindst masser af hjerte.

Du får ikke bare træning, men også glæde af stimulerende babytummel, herunder div. sjove kolbøtter, og nærværende kvalitetstid med dit barn.

Bemærk: Dette forløb er på 6 mødegange, hvor barselsbootcampen er på 4.

Vi har det hele!
Du skal bare huske dig selv og din baby:
Hos os har du adgang til gratis bleer, vådservietter og olivy.
I træningslokalet har vi flere slyngevugger, som kan tages i brug, hvis din baby har brug for en lur tættere på sin mor, end i barnevognen, der kan parkeres lige foran vinduet til salen.
Skulle du have brug for støtte fra en ammepude, stilles disse også til rådighed.

Hvornår kan du starte?
Du kan begyndte på efterfødselstræning på dette hold fra 12 uger efter fødslen.
Vi anbefaler at du allerede har været i gang med træning efter fødslen.

Det praktiske:
· Der vil altid være gratis kaffe, te og vand under forløbet.
· Undervisningen foregår i vores smukke sal på yogamåtter - V i har alt udstyr.
· Husk: bevægeligt tøj.
· Barnevogne kan parkeres ude foran butikken.

Er du medlem i huset kan du få 10% rabat på dette forløb. Skriv til os og vi sender dig en kode du kan bruge.